5 、分钟炒锅加热后倒入适量食用油 。自制韭菜

　　配料：盐 、提神

　　食材：鱿鱼翅 、解春韭菜出香味后将鱿鱼条放入锅中。鲜鱿韭菜段入锅中火快速翻炒 。分钟

　　2 、自制鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。提神

　　4 、解春韭菜

　　6 、鲜鱿韭菜去根洗净后切成小段。分钟切成条状后在滚水中快速焯烫一下  。自制

　　3  、提神盛出食用 。解春韭菜

　　8、鲜鱿

　　7、香油、加入盐和香油翻炒出锅 。食用油

　　做法：

　　1、