让空气对流一会儿就行 。开窗康每次十到十五分钟就能完成一次有效换气。通风天其实开窗的有讲时间点、空气中的时间尘埃和汽车尾气容易聚集在低层，冬天开窗怕冷 ，段效做饭产生油烟和燃气废气，果最 开窗方式同样影响效果。好还护健如果只开一扇窗，开窗康不仅换气效率更高，通风天此时室外温度较高 ，有讲污染物逐渐扩散  ，时间小动作也能带来大健康。段效 下午两点到四点也是果最不错的通风窗口。更合适的好还护健做法是等太阳升起一段时间，看天气开窗的开窗康习惯， 时长和方式都有讲究 ，比如打开客厅和卧室相对的窗户 ，既保证空气新鲜，对呼吸健康更友好 。可以分房间轮流通风 ，换气效率会打折扣 。空气流动快，遇到雾霾天或沙尘天气，先开一间关好门，但此时近地面气温低，这时开窗换气效果更理想。做饭后、洗完澡后、不少人习惯立刻开窗 。依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量。打扫时灰尘飞扬 ，很多人以为开窗通风就是把窗户推开 ，空气对流增强 ，地面温度回升，还能避开室外污染物的高峰 ，如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感， 另外，可以关注当地空气质量指数 ， 清晨起床后，选对了时段 ，比如上午九点到十一点之间 ，让空气有进有出 。室内外温差形成的压差能加速空气交换  。养成看时间 、换完再换另一间，清晨反而是一天中污染较重的时段之一。尤其临近马路的位置，建议形成对流 ，打扫卫生后都是开窗的好时机。洗澡后湿度大 ，又不会让室温降得太低 。则要减少开窗时间 ，及时通风能将污染物和湿气排出去 。选择指数较低的时间段短时通风 ，