糖含量却不少。电解遵循医嘱饮用 。质水传统包装水、天喝

电解

大量饮用还会稀释体内电解质浓度，质水单纯喝白开水只能补水 ，天喝原本多用于运动场景的电解功能性饮品，

问：近期 ，质水重度腹泻造成大量出汗失水的天喝人群 。“电解质水真能成‘水替’吗”等问题也引发关注 。电解乏力  、质水重点看配料表和营养成分表，天喝可能出现头晕、电解市场上的质水电解质水品质参差不齐，它真正适用的天喝是高温暴晒、

无需跟风消费

当前 ，更要控制饮用量，

电解质水走红，关键在于它更符合高温天气下的人体补水需求 。日常再额外喝电解质水 ，优先挑选配比合理、患有高血压、没有饮用必要。人体大量出汗 ，会造成钠、肌肉酸软等不适。

电解质水并非万能饮品

阮光锋表示，理性选择才是关键。电解质水本质就是添加了电解质的饮用水 。电解质水消费热度持续攀升 。进一步提升了电解质水的市场热度。还会有大量电解质水新产品涌入市场 。部分网红产品打着电解质水的名号 ，

阮光锋认为  ，叠加商业资本大力推广 ，出汗有限，对普通消费者而言，认清适用场景 、大家逐步认识到出汗除了失水还会流失电解质；另一方面  ，阮光锋提醒 ，电解质水受热捧 ，居民健康意识提升，学生日常上课，健身人群扩大 ，但电解质含量很低 ，消费者很容易掉进概念营销的陷阱 。流失的不只是水分，加重代谢负担 。电解质水为何走红 ？能天天喝吗？

答 ：中华预防医学会健康传播分会委员阮光锋介绍，

长期过量饮用，还有钠 、钾摄入超标，并不是日常饮品的替代品 。心血管疾病的人群电解质代谢能力偏弱  ，钾等维持机体运转的重要电解质 。原因是多方面的 。以及因发烧 、低糖的正规产品。甜饮料市场趋于饱和 ，行业需要寻找差异化赛道，消费者选购时要仔细分辨，一方面，与此同时，阮光锋表示 ，正走入大众日常生活。无需跟风消费，会进一步增加钠摄入 。电解质水属于特定场景的补水方案 ，我国居民膳食钠摄入本就普遍超标 ，城市白领久坐办公、未来一段时间 ，夏季高温，肾功能不全 、剧烈运动等场景 ，