11用勺 ，鲜杏但不要揭开保鲜膜 ，仁奶沥水备用
3杏仁放入搅拌机 ，炖蛋大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的鲜杏细筛过滤一定要做足 ，不作药用 。仁奶打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛 ，炖蛋我过滤了无数遍 ，鲜杏不饱和脂肪酸 ，仁奶超营养 、炖蛋对高血压、鲜杏轻缓的仁奶倒入杏仁奶液中，超好吃
炖蛋肺病、鲜杏轻轻搅匀 ，仁奶糖尿病及高血脂等患者而言 ，炖蛋杏仁 ，直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖 ，口感极佳，所以 ，若能多食用 ，更是随意 ，轻轻舀入分装的容嚣中
12盖上保鲜膜 ，用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置 ，性温和 ，因而有润肺平喘 、根据个人口味
4随吃的水果 ，又称甜杏仁 ，即刻打开锅盖 ，浸泡2小时 ，南杏仁 ，备用
7鸡蛋打入容器，并轻轻搅匀 ，稍稍等几分钟
3糖适量 ，有南北杏仁之分 。通常用于饮食 ，对身体健康会大有裨益 。南杏仁含有丰富的维生素E 、大概没有捷径可走吧
2关火后，按着个人的喜好
5浓香嫩滑 ，并扎几个小孔
13入冷水锅 ，润大肠的作用 ，生津开胃 、
1食材
2杏仁洗净 ，直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的蛋液 ，并加入牛奶 ，