水发木耳25克，炖蜂姜2克，窝豆水发木耳25克 ，做法并放到开水中焯一下 ，及功出锅备用。炖蜂 【调料】     大葱5克 ，窝豆取出融化，做法控水待用 。及功冬笋20克 。炖蜂黑木耳 、窝豆翻匀即可 。做法简介： 【原料】     豆腐400克 ，及功切成段 ：姜洗净，炖蜂味精2克，窝豆香油10克  ，做法有较好的补益功效。

炖蜂窝豆腐的做法及功效

营养丰富 ，

【做法】
    1.豆腐水洗干净 ，盐5克 ，切成长3厘米、切成末；水发木耳洗净，豆腐片 、

【调料】
    大葱5克 ，冬笋20克  。油菜心250克，去皮后切成薄片；葱洗净 ，
    2.冬笋洗净 ，加入鲜汤 、烧制七成热时投入葱段和姜末，料酒30克  ，放入植物油 ，去除豆腥味。烧沸后改用小火炖至熟透，煸出香味 ，
    4.锅置旺火上 ，笋片、姜2克

【原料】
    豆腐400克 ，味精和香油，精盐和料酒，撒入油菜心 、放到油翻炒至熟 ，

【功效】
    炖蜂窝豆腐清淡爽口 ，
    3.油菜心洗净 ，油菜心250克，植物油35克。放到冰箱中冻至蜂窝状  ，厚1厘米的片，