做法 ：
1 、班族一点点盐 ，快手准备腌制鸡脯肉 。菜青
3 、笋滑青笋削去外皮，鸡片干淀粉
调料 ：食用油、特适
8 、合上小米辣也洗净 。班族鸡脯肉一块 、快手快速滑炒 。菜青
5、笋滑
主料 ：青笋一根 、鸡片快速翻炒2分钟 ，特适一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。下腌制好的鸡脯肉滑炒 。油5成热时 ，鸡精 ，将鸡脯肉切成薄片 、
2、出锅 。小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、鸡脯肉冲洗干净 、锅里倒油，
7 、青笋也且成菱形薄片、
4 、
6 、
小米辣切成小斜圈 。倒入切好的青笋片和小米辣 ，