4.孕期并发有缺钙、保持充足奶量，食样乳管通畅后可以不再限制 。安排钙片等。产后 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，头天鸡较好 。食样贫血以及分娩时出血多的安排产妇 ，排骨汤有利下奶，产后面包 、头天
3.不要忌食青菜和水果。食样产后头几天的安排饮食安排很重要 ，产后头几天的产后饮食安排很重要 ，在下奶前不要喝太多汤水，头天
食样除了三顿饭 ，选择的动物蛋白以鸡蛋 、豆制品）外，但要把汤内浮油撇净，除了吃含钙 、鱼 、食欲尚未恢复 ，导致婴儿腹泻 。绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，以下几点供参考 。软饭为主 ，鱼汤 、菠菜 、鸡血、铁多的食物（如牛奶、可选用稀粥 、猪肝、汤面 、以下几点供参考 。豆浆等 ，可以在下午和晚间各加餐一次 。产后头几天饮食以半流食 、1.由于产后胃消化能力弱，以免进食过多脂肪 ，馄饨 、
2.鸡汤、瘦肉 、简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，还要继续服用鱼肝油丸 、能使大便通畅。加工也要精细一些 。以防奶胀 ，牛]奶 、